Cu ce va racoriti in zilele calde ? Limonade si shake-urile sunt minunate, deoarece consumam fructele in starea lor naturala, fara a fi procesate termic. Deci si aportul de vitamine este superior. De data aceasta va propun zmeura cu pepene galben si putina inghetata.
Ingrediente shake :
200 gr zmeura
2 cupe inghetata ( de care preferati )
50 ml apa
500 gr pepene rece
1-2 linguri miere
2-3 frunze busuioc
Avem nevoie de un blender sau un mixer . Mai intai punem zmeura, apa si inghetata si maixam pana se omogenizeaza. Turnam amestecul rezulatat in 3 pahare. Spalam vasul si apoi punem pepenele rece, de la frigider, curatat de coaja si samburi, taiat bucati. Adaugam busuiocul si mixam pana devine lichid. Punem in pahare incet intr-o parte cu lingura . Servim imediat. Enjoy !
